Портал для родителей про ваших деток

После достижения малышом года, ребенка постепенно переводят на так называемый взрослый режим питания. Имеется в виду четырехразовое кормление: завтрак, обед, полдник, ужин. Рассмотрим основные продукты, которые составляют рацион ребенка в этом возрасте.

Мясо, используемое для приготовления блюд малыша, должно быть непременно свежим. Это же правило относится и к мясным блюдам – не следует оставлять их храниться до следующего дня, даже в холодильнике.

Не рекомендовано давать ребенку такие изделия, как колбасы, сардельки, сосиски, так как приготовлены они из мяса, которое часто бывает трудно назвать высокосортным.

Не следует давать ребенку копчености. Почти всегда в них присутствует перец и другие добавки. Это вредно для малыша. Вы можете притупить вкус ребенка продуктами с обилием пряностей.

При включении в рацион рыбы будьте очень внимательны в отношении мелких костей.

Когда ребенку исполнится 1.5 года, можно давать ему нарезанные (а не протертые) овощи. Сначала следует овощи нарезать помельче, потом – и покрупнее. Полезно давать на зубы нагрузку – малыш должен приучаться жевать. К тому же, не протертая пища полезна и для желудочно-кишечного тракта, поскольку комочки пищи раздражают кишечник и способствуют его скорейшему опорожнению.

В рацион ребенка должны в достаточной степени вводиться продукты, богатые клетчаткой. Чем же она полезна? Клетчатка не переваривается и служит своеобразной основой для формирования каловых масс. Кишечнику легче опорожняться, когда в нем много клетчатки. В хлебе, овощах и фруктах, в плодах бобовых клетчатка содержится в большом количестве. Однако следует помнить, что фасоль, горох, бобы лучше не давать детям до 3-х лет в не размятом виде.

Одним из важнейших источников строительного материала для организма ребенка является молоко и молочные продукты. Поэтому вводить их в рацион необходимо в достаточном количестве. В отличие от взрослого малышу необходим строительный материал не только для того, чтобы восстанавливать изношенные клетки, но и для того, чтобы наращивать новые клетки.

Ребенку необходимо давать лишь свежее молоко. Перед употреблением молоко обязательно нужно прокипятить. Малышу следует давать в сутки 700-750 мл. молока.

К концу второго года жизни ребенка молоко можно заменять молочным продуктами, к примеру, на завтрак или на ужин: творогом, простоквашей, кислым молоком, сыром.

Кстати, если вы сейчас всё ещё живёте с родителями и воспитываете малыша, то можете узнать на недвижимость подмосковье цены. Возможно, они вам понравятся и возьмёте кредит на покупку жилья.